Kofein

Kofein je přírodní stimulant, který se nachází v několika rostlinách, včetně kávových zrn, čajových listech a kakaových bobů. Je známý svou schopností zvyšovat bdělost a snižovat únavu. Kofein působí na centrální nervový systém a může zlepšit kognitivní funkce, zvýšit energii a zlepšit fyzický výkon.

Kofein se běžně konzumuje v kávě, čaji, energetických nápojích a čokoládě. I když může mít pozitivní účinky, nadměrná konzumace může vést k nespavosti, nervozitě, nebo zvýšenému srdečnímu tepu. Každý jedinec reaguje na kofein jinak, takže je dobré sledovat svou vlastní toleranci.